Sobre mi
SUEÑO REPARADOR. UN CAMINO HACIA LA SALUD INTEGRAL
Hola! Soy Alex!
Formacion
Hola, soy Àlex Magri, y desde siempre he sentido una profunda curiosidad por comprender la mente humana. Esta pasión me ha llevado a viajar por más de 50 países, explorando distintas culturas y aprendiendo de cada experiencia.
Soy un apasionado del deporte al aire libre y de un estilo de vida saludable.
Mi camino en la psicología ha estado guiado por un enfoque holístico, integrando conocimientos en psicoterapia,abordaje del trauma, neuropsicología, neurociencia, nutrición y fisiología- cronobiología para ofrecer un acompañamiento realmente transformador.
Mi historia con el insomnio
Hace unos años, atravesé una difícil etapa de insomnio crónico. Consulté a los mejores especialistas del país, me sometí a pruebas avanzadas (polisomnografías, encefalogramas QEEG, estudios cronobiológicos) y probé distintos tratamientos farmacológicos. Aunque experimenté algunas mejorías, no lograba recuperar un sueño equilibrado.
Fue entonces cuando decidí profundizar aún más en el estudio del sueño, emprendiendo una búsqueda incansable de investigación. A través de formaciones especializadas y cambios profundos en mi estilo de vida, comprendí que el insomnio no es solo un problema de sueño, sino un reflejo de múltiples desequilibrios. Al identificar las causas reales de mi insomnio, conseguí recuperar mi descanso al 100%.
¿Por qué no puedes dormir?
El insomnio puede tener más de 40 causas diferentes, pero tras mi proceso y años de acompañamiento a personas con dificultades para dormir, he identificado tres factores clave que se repiten :
Un estilo de vida desajustado y disrupcion de los ritmos circadianos
Un nivel elevado de ansiedad
Traumas no resueltos o bloqueos emocionales
Si te sientes atrapado en el bucle del insomnio, quiero decirte algo: sí, es posible volver a dormir bien. No con soluciones rápidas ni pastillas milagrosas, sino entendiendo y equilibrando tu cuerpo y mente de manera profunda y real.
Porque dormir bien no es un lujo, es una necesidad vital. Y quiero acompañarte a lograrlo.
SE PUEDE VOLVER A REGULAR EL SUEÑO CUANDO ENTIENDES CUÁL ES LA RAÍZ DEL DESEQUILIBRIO
Diplomado en Trabajo social.
Diplomado en educación social.
Graduado en PsIcologia, Mención psicologia de la salud.
Coach en Medicina del Sueño.
Curso de Formación aptitud Pedagògica(CAP).
Formación en tecnicas de reprocesamiento traumàtico EMDR, Instituto Mèdico Imaya- Associació EMDR España
Formación en psicoterapia orientada al trauma psicológico, Aleces
Formació Abordaje del estrès postraumático, Instituto Mèdico Imaya
Formación en Terapia Breve Estragética. Institut Gestalt Barcelona
Formado en Terapia Gestalt, Institut Gestalt Barcelona.
Formación Practicioner en Programción Neurolinguistica PNL,Institut Gestalt Barcelona
Formaciones en atención en crisi i primeros auxilios psicològicos aplicados en catàstrofes, Centre Estudis jurídics BCN
Formacion en víctimas del terrorismo; Cente Estudis Juridics de BCN.
Formación en víctimes de violència de genero des de la PNL
Formación Biofedback clínic , Neurofedback apliación al estres i l’ansiedad, Neyro Colombia
Formación en teràpia psicorporal Rio Abierto- Funación Graciela Figueroa.
Formación en teatro terapeutico, Institut Gestalt de Barcelona.
Formación avançada en Mindfulness aplicado a la practica clínica, Mindful Since
Diferentes formaciones de dietètica y nutrición Ismet BCN i Cronobiologia –fisiologia y Neurobiologia.
Formación en intervención psico-social des de la teràpia familiar Sistemica, Centre estudis Judirics BCN.
Formaciónes en Hatha-Raya Yoga, Kundalini, tecnicas de respiración, Shunia Yoga Bcn
Formado en meditación Vedanta Avaita Sesha- meditación Zen Dana Paramita (20 años practica)
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