Cuando mejoramos el sueño mejora toda tu vida
EL INSOMNIO CRÓNICO ES EL SUEÑO INSUFICIENTE EN CALIDAD Y
CANTIDAD SUPERIOR A 3 MESES.
Terapias
Terapias personalizadas e integrativas adaptadas a tus necesidades
Terapia Individual
El tratamiento del insomnio incluye evaluación, terapia cognitivo-conductual, abordaje de traumas, higiene del sueño, gestión del estrés y tratamiento de condiciones psicológicas. Además, se puede usar biofeedback y estudios cronobiológicos para mejorar el sueño.
Terapia Online
La terapia online es una alternativa a la presencial, ideal para quienes buscan comodidad y accesibilidad. Permite contacto continuo y seguimiento personalizado sin perder calidad, utilizando plataformas como Skype o Teams.
Terapia grupal
La terapia grupal para el insomnio ofrece apoyo emocional, educación sobre el sueño y estrategias efectivas en un espacio seguro donde los participantes comparten experiencias.
Terapia a domicilio
Se ofrece atención a domicilio para quienes no puedan desplazarse por razones físicas o mentales.
ANSIEDAD Y DEPRESIÓN SON CAMINOS DEL INSOMNIO
El sueño
El sueño y sus afectaciones
Enfoque integrativo para el insomnio y la ansiedad